🔬 Análisis piloto de contenido

@sientetevital · 20 de julio de 2026 · 662 posts con métricas ricas verificadas (2022→2026) · Fase 3 del plan maestro
1,83%
saves/alcance mediano
0,54%
shares/alcance mediano
7,48%
ER por alcance
8,9s
watch time reels
Metodología: en posts viejos el API de Meta entrega alcance incompleto; se usó max(alcance, views) como denominador y se descartaron datos incoherentes. El análisis completo sobre los 4.131 posts corre al terminar el backfill nocturno (~miércoles).

Pilares propuestos ✔ confirmados 20-jul

  1. Recetas saladas prácticas — maduro, yuca, pollo, atún, waffles. El motor de la cuenta.
  2. Recetas dulces sin culpa — postres, helados, tortas sin azúcar ni harinas.
  3. Loncheras y alimentación infantil — ideas de lonchera, fiestas sin azúcar, "tu chiqui".
  4. Nostalgia e identidad de mamá — el formato viral de la cuenta.
  5. Salud natural: remedios y hábitos — jugo terapéutico, remedio para la tos.
  6. Familia y detrás de cámaras — Martín, Renata, talleres, vida en Cali.
  7. Talleres y negocio — clases, recetarios, ghee/mermelada, CTA por DM.

Tipos de hook ✔ confirmados 20-jul

  1. Título-promesa en MAYÚSCULAS — "EL ROLLO DE ATÚN MÁS FÁCIL Y DELICIOSO"
  2. Promesa cuantificada — "solo 3 ingredientes", "en 5 minutos", "sin harinas"
  3. Pregunta de identificación/nostalgia — "¿con qué mamá te sientes identificada?"
  4. Pregunta reto/mito — "¿quién dijo que las fiestas infantiles necesitan azúcar?"
  5. Problema → solución — "¿sin ideas para la lonchera esta semana?"
  6. Truco/dato sorpresa — "este truco natural te va a salvar la vida"
  7. Historia personal / momento real — "noche lluviosa en Cali para preparar pizza de maduro"
  8. CTA-gate por DM — "comenta MADURO y te comparto 2 recetas más"

Los 10 hallazgos del piloto

1. El reel de nostalgia "¿con qué mamá te sientes identificada?" se ha publicado 16 veces y siempre revienta: la mayor hizo 17,1M de views (ver reel). Casi nadie lo guarda (0,1%) → es máquina de alcance, no de autoridad.
2. Reciclar recetas-ancla funciona: EL ROLLO DE ATÚN publicado 4+ veces → 3,2M, 2,1M, 294K, 28K (ver, ver). MINI PANES DE QUESO 4 veces (1,07M la primera).
3. El maduro es el ingrediente rey: ~10 de los 30 posts más compartidos son de maduro. Rollos sin freír 1,17M (ver), pizza de maduro 1,16M (ver).
4. Lo que más se guarda: recetas base con pocos ingredientes. Waffles de yuca 5,85% de saves — 3x la mediana (ver); churros saludables 4,45% (ver); salsa verde 4,14% (ver).
5. Lo que más se comparte: comida familiar práctica y remedios. Rollos maduro+atún 3,43% shares — 6x la mediana (ver); remedio para la tos 2,42% (ver); jugo terapéutico hasta 3% (ver).
6. La retención manda: reels de ≥100K de alcance retienen 9,1s vs 8,3s los de <20K; los mega-virales están en 12–17s.
7. Horario (hipótesis, muestra chica): casi todo se publica 18–19h, pero 11h–14h muestra mejores medianas (45,7K a las 14h vs 26,7K a las 18h). Probar mediodía unas semanas.
8. "Versión saludable de un antojo" es formato ganador: churros, pizza alta en proteína (ver), galletas de helado sin culpa (ver) — saves de 3–4,5%.
9. Combo redondo: pilar niños + pregunta reto. La mesa de fiesta infantil sin azúcar hizo 385K con shares 2,31% y 14,2s de retención (ver).
10. ER de la cuenta muy sano: mediana 7,48% por alcance en 662 posts (benchmark de industria: >3% ya es bueno).